nie jem

Tylko, że ja grubo smaruje i masło może dać mi za dużo tłuszczy dziennie, dlatego ten serek. Banany się szybko je i dają dużo węgli, ale chyba nie ma z tym problemu, że tyle ich jem?

[...] zaczynam jechać z masą bo lato dobiega końca to mam następujące problemy które przeczytałem w necie. Nie jestem pewny swojej diety :D. W internecie przeczytałem że na śniadanie białkowo lecieć a na wieczór węglowo. Pytanie jest moje tutaj takie Czy na śniadanie jajecznica będzie dobrym produktem na mase? 2. Pytanie to ryż + białka z jajek jem [...]

Święta wielkanocne to chyba jedyny okres w roku kiedy jem tyle chudego schabu, jaj i ryb że nie muszę jeść praktycznie nic innego, wymarzone kilka dni, gdybym zawsze mia pod ręką tyle mięcha ... :P No i wpadnie w tym czasie kilka kawałków ciast, ale bez przesady :) Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-04 18:23:14

W termosie a na poważnie nie znajdziesz takich pojemników przywykniesz ja osobiściem jem mieso tylko juz na zimno.

nie zadne nowe diety wszystko jem jak dawniejbardzo sie boje ze to cos powaznego

właśnie nie mam żadnych stresów jem i żyję tak jak dawniej. W poniedziałek ide do lekarza i wszystko sie wyjasni.

Jako, że jestem osobą, która nie ma tendencji do tycia to moja dieta opiera się głównie na "jedz ile możesz" z dużym zróżnicowaniem aby dostarczać mniej więcej wszystkiego organizmowi. Warzywa jem choć nie zbyt dużo natomiast owoców prawie w ogóle więc chyba witaminy będą dobrym pomysłem. Dzięki za pomoc, jeszcze trochę sobie poczytam [...]

Jedzenie naprawde nie daje mi nic.Ja jem duzo w miare mozliwosci!Chcialbym tylko prosic o pomoc jezeli chodzi o trening!!!!!!!! aight!!!!

Aha ok. Mam kurde problem bo zrobiłem sobie nadwyrężenie i boli od 4 dni przy pewnych ruchach, nadgarstek i przy łokciu mięsień :/ Lekarz 1 kontaktu mówił że to nadwyrężenie, mój rehabilitant znajomy z wywiadu odrazu powiedział że to nadwyrężenie i minie po 2-3 dniach. A tu boli już 4 dzień. Nie wiem czy jest powód do obaw. Smaruje Dicloziają + [...]

to i mi daj do wglądu co do łapania tłuszczu - patrze że tu sie zebraliście we dwójke to weźcie powiedzcie co mam złego w diecie że mnie oblewa tłuszczem (mam tendencje): rano jem 70-80g owsanki+400ml mleka szkoła - nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) [...]

Ok to teraz kolejne pytania: 1) Brac ta kofeine/guarane tylko przed treningiem czy do przed sniadaniem/w ciagu dnia tez? 2) Czy brac ja takze w DNT? 3) Czy jezeli np posilek przed treningowy jem ok. 30minut przed treningiem a kofeine/guarane biore 1h-3min przed treningiem to nic sie nie stanie? Nie straci swojego dzialania?

jem kanapki tylko z serem zoltym bo nie lubie zadnych wedlin na kanapki blee jedynie na kanpaki z miesa to gotowana piers z kurczaka. to powiedzcie mi jak powinna wygladac na oko moja dieta z gory dzieki

ja tak nie mam,chociaż czasem gorzej wchodzi bo po jakimś czasie jeść wciąż to samo może zbrzydnąć ale nie połykam tylko jem normalnie

Czy moge uciac na poczatek 20 gramow tluszczu przy wadze 87 kg ? tluszczu na ta chwile jem codziennie 85-90 g wstaw pełną dietę ,bo nikt nie będzie wróżył http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

No dobra, a powiecie, ile około zejdzie mi w te 3/4 miesiące ? Ćwiczę 7 miesięcy(wszystko na czysto). Jeszcze jedno pytanie - Gdy nie będę ćwiczył, powinienem jeść 50% tego co jem czy jak??(nie chcę się zalać) :p

No masło jem tylko raz dziennie bo do śniadania wpadają całe jajka wiec nie dodaje nic z tłuszczy a rybę staram sie wrzucać do diety ale niestety nie jest to zbyt często. Jeśli chodzi o ziemniaki zrobiłem na pamie i pasuje

To jest taka podstawowa dieta zamieniam sobie mięso na ryby ryż na makaron płatki na chleb brązowy ale to taka podstawowa żeby pokazać mniej więcej co ile jem. Czytałem o tym zakwaszeniu objawy mam podobne ale nie wiem jak to sprawdzić.

przez całe wakacje a jem 4 kromki chleba z serem i szynką tylko tego pełno ziarnistego nie wiem czy to zamało w pracy bo praca jest wyczerpująca a nie znam innych jakiś potraw co by dawały dużo energii ;p może kupywać jeszcze jakies jogurty ???

tylko nie wiem tez zabardzo jak go wcisnac prze silownia jem tak na 2h przed kasza+ mieso + oliwa20g(50g ww i 30b +tl 20 g )a przed samym treningiem jest szejk ww30g + bi 20 g (i czy do tego szejka mozna by dodac 20 ml mct ?) wogole czy dodawanie mct do wegli bedzie mialo jakies niekorzystne dzialanie (w okolicach okolo treningowych chodzi mi o [...]

Bralem juz kiedys ZMMA z Olimpu.:) w najblizszym czasie zaopatrze sie wlasnie w ZMA, bialko juz zamowilem.. I BCCA. ;) Diety wlasnie nie mam, jem co popadnie.. Dzieki za porady, chlopaki. ;)